Антицеллюлитный ручной массаж

Эффективная коррекция фигуры и поддержание тела в хорошей форме невозможны без массажа! Малоподвижный образ жизни, хронический стресс, колебания гормонального фона, неправильное питание, возрастные изменения - всё это приводит к застоям лимфы, отёкам, набору веса, целлюлиту...недовольству собой! 

В состоянии стресса в нашем организме усиливается выработка адреналина, норадреналина, кортизола, пролактина. Учащается сердцебиение, мышцы приходят в гипертонус, спазмируются. Ткани нашего тела недополучают питание и кислород, обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет. Усиление выработки пролактина способствует задержке жидкости, отёкам, набору веса, целлюлиту.

Конечно, в борьбе за красивое тело максимальный эффект обеспечит комплексный подход - персональные спортивные занятия с тренером Alteos Fitness, ударно-волновая терапия X-Wave, эндермология LPG Alliance и вакуумно-роликовый массаж Starvac. 

Но если Вы предпочитаете ручные массажные техники, предлагаем Вам пройти результативные сеансы в клинике Alteos от опытных массажистов - медицинских сестёр по массажу:

• Классический антицеллюлитный ручной массаж: улучшает микроциркуляцию и кровоснабжение проблемных зон, улучшает тонус и рельеф мышц и кожи
• Скульптурирующий антицеллюлитный массаж "Бразильские ягодицы": делает ягодицы более высокими, скульптурными, рельефными, как у бразильских танцовщиц!
• Эстетический лимфодренажный массаж "Лепка": приятный расслабляющий ручной массаж с максимальным противоотёчным и детоксицирующим действием
• Антицеллюлитный медовый массаж: эффективный ручной массаж, липолитические и стимулирующие свойства которого усилены свойствами натурального мёда    

С обывательской точки зрения целлюлит — это неровности кожи на бедрах, ягодицах, плечах, животе, бугорки, впадины, уплотнения. Медицинский термин целлюлита - "липодистрофия", в небольшом количестве эти явления абсолютно нормальны и связаны со структурными особенностями подкожно-жировой клетчатки. Более выраженным целлюлит становится при нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока. ⠀⠀
⠀⠀

Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо наладить микроциркуляцию в тканях и лимфоотток, а также повысить тонус кожи, чтобы "дольки" подкожно-жировой клетчатки были заметны как можно меньше. Сделать это можно при помощи ручного или аппаратного массажа, а также высокотехнологичных методик коррекции фигуры⠀

• Ошибка N1 "Чтобы избавиться от целлюлита, нужно похудеть": увы, целлюлит не связан напрямую с лишним весом, он встречается даже у худеньких женщин. Подкожно-жировой слой есть у всех здоровых людей, и этот слой имеет неоднородную структуру, что и дает неровности на коже. Одни диеты, особенно построенные на сокращении в рационе "правильных" жиров, не помогут в борьбе с целлюлитом, хотя, чем меньше жировая прослойка, тем меньше заметен и эффект «апельсиновой корки»
• Ошибка N2 - не учитывать стадию развития целлюлита: у целлюлита есть 4 стадии. Если на первой стадии достаточно изменить рацион, повысить физическую активность, выполнять массаж со специальной косметикой, то при более серьезном развитии этого состояния без высокотехнологичных аппаратных процедур не обойтись
• Ошибка N3 - несистемный подход: проблему целлюлита надо решать комплексно. Ни физические упражнения, ни втирание крема или самомассаж вакуумными баночками не помогут по отдельности. Более того, неправильные или слишком агрессивные манипуляции способны серьезно травмировать кровеносные и лимфатические сосуды, растянуть кожу⠀⠀

Чтобы избавиться от целлюлита нужно сочетать здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ, физическую активность, дренажные, липолитические обертывания и аппаратные процедуры:⠀⠀

• Ударно-волновую терапию X-Wave
• Вакуумно-роликовый массаж Starvac
• Эндермологию LPG Alliance
• RF-липолиз Trilipo Maximus⠀⠀

Крайне важна регулярность и последовательность – от массажа бедер раз в неделю эффекта не будет!⠀⠀

• Ошибка N4: нарушение лимфодренажа - развитие целлюлита провоцирует образ жизни. Малоподвижный образ жизни, тесная одежда и обувь на высоком каблуке затрудняют циркуляцию крови и лимфы, приводят к венозному застою, отекам, усугубляя проявления целлюлита. Кто-то покупает компрессионное белье, но носить его можно только после консультации со специалистом – неправильно подобранное белье также приводит к затруднению оттока крови и застою лимфы, лишь усугубляя целлюлит⠀

"Культ ягодиц" - новая реальность, пришедшая на смену "культа бюста"⠀
⠀

Помимо генетических особенностей, причинами плоских ягодиц могут быть из-за:⠀

• Неправильной осанки: если спина сутулая, плечи опущены, голова наклонена вперед, таз также выдвигается вперед, выпячивается живот. Ягодицы уходят вперед и кажутся плоскими. Следим за осанкой, вовремя обращаемся к специалисту для её коррекции, снимаем напряжение и укрепляем мышцы спины с помощью ручного массажа, йоги, плавания!
• Недостаточной физической нагрузки и малоподвижного образа жизни: мышцы тела теряют тонус, ухудшается микроциркуляция и питание тканей, снижается их упругость и эластичность. Добавляем регулярную грамотную физическую нагрузку, выполняя комплексы упражнений с дополнительным весом (количество повторений небольшое, а вес по ходу программы увеличивается); не забываем давать время мышцам на восстановление. Персональный фитнес-тренинг, EMS-тренировки Miha Bodytec - в помощь!
• Биостарение, гормональный дисбаланс, приводящие к увеличению объёма подкожно-жировой клетчатки зоны ягодиц, живота, бёдер и одновременной потере мышечной массы. В программу коррекции фигуры включаем аппаратные процедуры, направленные на изменение плотности и уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки (ударно-волновая терапия X-Wave, эндермология Starvac и LPG Alliance), увеличиваем физическую активность, нормализуем режим дня и продолжительность сна для улучшения гормонального фона
• Постоянное ношение обуви на каблуке выше 4 см: нагрузка на стопу, голень, колени возрастает, а на ягодичные мышцы - уменьшается, что ухудшает их форму. Выбираем более удобную обувь, чередуем каблуки с "плоским ходом"
• Возрастное опущение ягодиц: с течением времени связки теряют плотность и способность удерживать ткани в более высоком положении. Происходит возрастная атрофия скелетной мускулатуры (саркопения), особенно, усиливающаяся без регулярных физических нагрузок. Процесс деградации начинается уже после 30 лет: в год человек теряет до 1% мышечной массы, а после 65 атрофия ускоряется ещё больше/ Важно повысить общую физическую активность, больше двигаться и проходить в день минимум 10 000 шагов
• Соматические заболевания: эндокринные, сердечно-сосудистые, а также болезни органов пищеварения, ухудшающие усвоение белка. Мышцы нуждаются в строительном материале - аминокислотах, поэтому даже при физических нагрузках можно не достичь ожидаемого результата, если организм недополучает белок. Обращаемся к гинекологу-эндокринологу, устраняем дефициты в организме; придерживаемся сбалансированного рациона с высоким содержанием белка, а также наличием медленных углеводов. Молочные продукты употребляем в первой половине дня (они задерживают жидкость и способствуют выработке инсулина)⠀