• Йога для беременных

    • В период беременности организм женщины получает дополнительную нагрузку - увеличивается вес тела и объём крови, повышается загруженность внутренних органов, позвоночника, связок и суставов. 

      Если Вы никогда не занимались йогой до беременности, то самое время освоить эту практику, т. к. уроки проводятся в щадящем режиме. А после родов Вы сможете продолжить занятия на новом, более "продвинутом" уровне. Если же Вы "занимающийся со стажем", без привычных физических нагрузок в период беременности вам также не обойтись. Продолжайте любимые занятия, но в мягком, физиологичном режиме.

      Йога для беременных развивает дыхательную и кровеносную систему, способствует поддержанию хорошего самочувствия и настроения, благотворно влияет на развитие плода, помогает выносить и без проблем родить здорового долгожданного малыша! 

       Занятия ведёт опытный инструктор по йоге, Мария Марчук

      .

      КРАСОТА и БЕРЕМЕННОСТЬ


      В силу глобальных гормональных изменений и прочих физиологических особенностей большинство косметологических процедур для будущих мам подзапретом

      Но ухаживать за собой можно и нужно, заменяя: 

      • Ультразвуковую чистку лица → на Кислородную чистку Jet Clear. Эта мягкая бесконтактная процедура обновит эпидермис, устранит загрязнения, освежит и осветлит кожу, обеспечив приятный криомассаж с эффектом лифтинга 
      • Инъекции красоты → на Ручные уходы - попробуйте деликатные профессиональные уходовые процедуры и маски, не содержащие ретинол, высокие концентрации кислот и другие активные вещества, способные вызвать аллергическую реакцию или повысить чувствительность кожи 
      • Лазерную эпиляцию на механические способы удаления нежелательных волос - бритьё, ВоскШугаринг. Обратите внимание: если ранее вы никогда не удаляли волосы на теле при помощи воска или шугаринга, лучше отложить знакомство с этими процедурами на период окончания беременности 
      • Процедуры коррекции фигуры и активный фитнес → на занятия йогой с опытным инструктором 
      • Активный уход за телом и антицеллюлитный массаж → на ручной Массаж воротниковой зоны и стоп без использования разогревающих кремов (!!!), а также регулярное мягкое Скрабирование и увлажнение тела, способствующее повышению эластичности кожи. 
      • Аммиачное окрашивание и осветление волос → на безаммиачное SPA-окрашивание и Тонирование, например, лечебно-косметическое Semi-тонирование KEUNE 
      • Гелевое или акриловое наращивание ногтей на японский Маникюр Р-SHINE, обеспечивающий естественное укрепление и полировку ногтевой пластины натуральными составами. 
      ВСЕ перечисленные процедуры для будущих мам можно пройти с комфортом и удовольствием в ALTEOS fitness & spa & beauty, а после рождения ребёнка быстро восстановить фигуру под руководством опытных тренеров, квалифицированных врачей-косметологов и массажистов!
    • Регулярная практика йоги в период беременности улучшает самочувствие будущей мамы, снимает напряжение с позвоночника и суставов, способствует лёгкому течению беременности и физиологичных родам.

    Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:

    Карты 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
    Утренняя карта (с 7:00 до 11:00 тренажерный зал/фитнес) 2 500 р. 6 600 р. 12 000 р. 22 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Дневная карта (с 7:00 до 17:00 тренажерный зал/фитнес) 3 200 р. 8 900 р. 17 000 р. 30 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Безлимитное посещение 4 500 р. 11 500 р. 22 000 р. 41 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00 тренажерный зал/фитнес) 3 600 р. 9 900 р. 18 000 р. 35 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Выходного дня (9:00-19:00 тренажерный зал/фитнес) 2 200 р. 6 000 р. 11 000 р. 19 800 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Единоборства (утро и вечер) 3 200 р. 8 900 р. 17 000 р. 30 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    10 посещений 3 500 р. - - -
    Заморозка - - - -
    Карты дети (групповые тренировки) Количество тренировок
    1 10 15 20
    Юниор (от 4 лет до 13 лет) 400 р. 3 200 р. 4 500 р. 5 800 р.
    Срок действий карт нет 30 дней 45 дней 60 дней
    Заморозка нет 3 дня 5 дней 7 дней
    Разовые Цена
    Разовое посещение 790 р.
    Разовое детское посещение (от 3 лет до 12 лет) 400 р.
    Разовое посещение с персональной тренировкой 1 200 р.
    Персональная тренировка при наличии клубной карты 800 р.
    Персональный план тренировок 1 000 р.
    Персональная тренировка Йога + разовое посещение 1 300 р.
    Персональный тренинг Количество тренировок
    5 10 20 30
    Тренажерный зал/Категория -Тренер Профи * 5 200 р. 9 900 р. 18 500 р. 26 500 р.
    Срок действия карты 30 дней 45 дней 70 дней 100 дней
    Заморозка 5 дней 10 дней 20 дней 30 дней
    Тренажерный зал * 4 700 р. 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р.
    Срок действия карты 30 дней 45 дней 70 дней 100 дней
    Заморозка 5 дней 10 дней 20 дней 30 дней
    Yoga/ fitness 5 700 р. 10 900 р. 20 000 р. 28 500 р.
    Срок действия карты 30 дней 45 дней 70 дней 100 дней
    Заморозка 5 дней 10 дней 20 дней 30 дней
    Единоборства / Бокс 4 700 р. 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р.
    Срок действия карты 30 дней 45 дней 70 дней 100 дней
    Заморозка 5 дней 10 дней 20 дней 30 дней
    Юниор (с 4 до 13 лет) 4 700 р. 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р.
    Срок действия карты 30 дней 45 дней 70 дней 100 дней
    Заморозка 5 дней 10 дней 20 дней 30 дней
    Мини-группа в тренажерном зале (3 человека) - 6 900 р. - -
    Срок действия карты - 45 дней - -
    Заморозка - 10 дней - -
    BODY DESIGN (курсы)-срок действия 1 год с момента продажи
    Hypoxi/ тест. Разовое 1 300 р.
    Pilates reformer 1 350 р.
    MIHA body Tech/ тест. разовое 1 350 / 650 р.
x
  •  
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • 08:00
        • Удалить
        • Удалить
          • Удалить
            • Удалить
            • Удалить
              • Удалить
                • Удалить
                • Удалить
                • 10:00
                                • Удалить
                                  • Удалить
                              • 11:00
                                              • Удалить
                                                • Удалить
                                            • 12:00
                                                  • Удалить
                                                  • Удалить
                                                    • Удалить
                                                    • Удалить
                                                      • Удалить
                                                      • Удалить
                                                        • Удалить
                                                        • Удалить
                                                          • Удалить
                                                          • Удалить
                                                            • Удалить
                                                            • Удалить
                                                          • 13:00
                                                                  • Удалить
                                                                        • 18:00
                                                                              • Удалить
                                                                                • Удалить
                                                                                  • Удалить
                                                                                    • Удалить
                                                                                      • Удалить
                                                                                      • 18:30
                                                                                            • Удалить
                                                                                                • Удалить
                                                                                                    • Удалить
                                                                                                    • 19:00
                                                                                                          • Удалить
                                                                                                            • Удалить
                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                  • 19:30
                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                • 20:00
                                                                                                                                      • Удалить
                                                                                                                                          • Удалить