• Йога для беременных

    • В период беременности организм женщины получает дополнительную нагрузку - увеличивается вес тела и объём крови, повышается загруженность внутренних органов, позвоночника, связок и суставов. 

      Если Вы никогда не занимались йогой до беременности, то самое время освоить эту практику, т. к. уроки проводятся в щадящем режиме. А после родов Вы сможете продолжить занятия на новом, более "продвинутом" уровне. Если же Вы "занимающийся со стажем", без привычных физических нагрузок в период беременности вам также не обойтись. Продолжайте любимые занятия, но в мягком, физиологичном режиме.

      Йога для беременных развивает дыхательную и кровеносную систему, способствует поддержанию хорошего самочувствия и настроения, благотворно влияет на развитие плода, помогает выносить и без проблем родить здорового долгожданного малыша! 

       Занятия ведёт опытный инструктор по йоге, Мария Марчук

      .

      КРАСОТА и БЕРЕМЕННОСТЬ


      В силу глобальных гормональных изменений и прочих физиологических особенностей большинство косметологических процедур для будущих мам подзапретом

      Но ухаживать за собой можно и нужно, заменяя: 

      • Ультразвуковую чистку лица → на Кислородную чистку Jet Clear. Эта мягкая бесконтактная процедура обновит эпидермис, устранит загрязнения, освежит и осветлит кожу, обеспечив приятный криомассаж с эффектом лифтинга 
      • Инъекции красоты → на Ручные уходы - попробуйте деликатные профессиональные уходовые процедуры и маски, не содержащие ретинол, высокие концентрации кислот и другие активные вещества, способные вызвать аллергическую реакцию или повысить чувствительность кожи 
      • Лазерную эпиляцию на механические способы удаления нежелательных волос - бритьё, ВоскШугаринг. Обратите внимание: если ранее вы никогда не удаляли волосы на теле при помощи воска или шугаринга, лучше отложить знакомство с этими процедурами на период окончания беременности 
      • Процедуры коррекции фигуры и активный фитнес → на занятия йогой с опытным инструктором 
      • Активный уход за телом и антицеллюлитный массаж → на ручной Массаж воротниковой зоны и стоп без использования разогревающих кремов (!!!), а также регулярное мягкое Скрабирование и увлажнение тела, способствующее повышению эластичности кожи. 
      • Аммиачное окрашивание и осветление волос → на безаммиачное SPA-окрашивание и Тонирование, например, лечебно-косметическое Semi-тонирование KEUNE 
      • Гелевое или акриловое наращивание ногтей на японский Маникюр Р-SHINE, обеспечивающий естественное укрепление и полировку ногтевой пластины натуральными составами. 
      ВСЕ перечисленные процедуры для будущих мам можно пройти с комфортом и удовольствием в ALTEOS fitness & spa & beauty, а после рождения ребёнка быстро восстановить фигуру под руководством опытных тренеров, квалифицированных врачей-косметологов и массажистов!
    • Регулярная практика йоги в период беременности улучшает самочувствие будущей мамы, снимает напряжение с позвоночника и суставов, способствует лёгкому течению беременности и физиологичных родам.

    Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:

    Карты 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
    Утренняя карта (с 7:00 до 11:00) 2300 р. 6000 р. 11000 р. 20000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Дневная карта (с 7:00 до 17:00) 2900 р. 8000 р. 15000 р. 27000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Total-безлимит 3900 р. 10000 р. 19000 р. 36000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00, сб,вс с 15.00 до 19.00) 3300 р. 9000 р. 17000 р. 32000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Weekend Sport (сб, вс) 2000 р. 5500 р. 10000 р. 18000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Единоборства (утро и вечер) 2900 р. 8000 р. 15000 р. 27000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Юниор (от 3 лет до 12 лет) 2900 р. 8300 р. 16200 р. 29000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    10 посещений 3000 р. - - -
    Заморозка - - - -
    Разовые Цена
    Разовое посещение 690 р.
    Разовое детское посещение (от 3 лет до 12 лет) 350 р.
    Разовое посещение с персональной тренировкой 1000 р.
    Персональная тренировка при наличии клубной карты 700 р.
    Персональный план тренировок 1000 р.
    Персональный тренинг Количество тренировок
    10 20 30 40
    Тренажерный зал 7900 р. 15000 р. 22000 р. 28000 р.
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней
    Yoga/ fitness 9900 р. 18500 р. 27500 р. 35500 р.
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней
    Реабилитация 9700 р. 18000 р. 27500 р. 34500 р.
    Срок действия карты 60 дней 70 дней 100 дней 140 дней
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней
    Единоборства 8900 р. 16500 р. 24500 р. 32000 р.
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней
    Юниор (с 6 до 16 лет) 8900 р. 16910 р. 24500 р. 32000 р.
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней
    Мини-группа в тренажерном зале (от 3 чел) 6300 р. - - -
    Срок действия карты 45 дней - - -
    Заморозка 10 дней - - -


x
  •  
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • 08:00
        • Удалить
          • Удалить
            • Удалить
              • Удалить
                • Удалить
                • 10:00
                                • Удалить
                              • 11:00
                                              • Удалить
                                            • 12:00
                                                  • Удалить
                                                    • Удалить
                                                      • Удалить
                                                        • Удалить
                                                          • Удалить
                                                          • 13:00
                                                                • Удалить
                                                                    • Удалить
                                                                        • Удалить
                                                                        • 14:00
                                                                              • Удалить
                                                                                  • Удалить
                                                                                      • Удалить
                                                                                      • 18:00
                                                                                            • Удалить
                                                                                                • Удалить
                                                                                                    • Удалить
                                                                                                    • 18:30
                                                                                                          • Удалить
                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                  • 19:00
                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                • 19:30
                                                                                                                                      • Удалить
                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                          • Удалить
                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                              • 20:00
                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                        • Удалить