-
Занятия на пилатес-реформерах
Марина Мирошевская (Поздеева), Тренер по йоге, силовым направлениям аэробики, пилатесу, сайклингу.задать вопросxзаписаться на приёмx-
Пилатес-реформеры - это тренажёры, изобретённые в начале ХХ века Джозефом Пилатесом, основателем системы тренировок своего имени. Это "кровати" с неустойчивой платформой. Несмотря на то, что во время занятий отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы, в работу включаются все мышцы, в том числе мелкие и самые глубокие, которые сложно проработать в ходе обычной спортивной тренировки.
Джозеф Пилатес придумал реформер (Reformer), работая в госпитале во время Первой мировой войны: он прикреплял к больничным койкам ремни и пружины, и солдаты, подтягиваясь, могли укреплять мышцы тела, не вставая с постели. В 1970-х годах, когда комплекс упражнений Пилатес из новаторского метода превратился в признанное фитнес-направление Body & Mind, тренажер стал широко применяться в фитнес-клубах для высокоэффективных тренировок по системе Пилатес.
Иногда пилатес-реформеры называют Balanced Body Machine. Занимающийся балансирует на платформе пилатес-реформера и, в конце концов, принимает правильное и одновременно комфортное для себя положение. Так как пилатес-реформер относится к крупному оборудованию, заниматься на нём нужно персонально, в сопровождении профессионального инструктора.
Преимущества занятий на пилатес-реформерах:
- Развивают мышцы, укрепляют суставы, связки и позвоночник
- Способствуют активной реабилитации после травм
- Позволяют эффективно проработать самые глубокие мышцы без лишней нагрузки на позвоночник и суставы
- Идеальны при любом уровне физической подготовки независимо от возраста и пола
- Это качественно новый уровень занятий по системе Пилатес!
-
РЕЗУЛЬТАТЫ:
- Укрепление и повышение подвижности суставов, связок
- Восстановление мышечного баланса
- Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
- Развитие мышечного корсета без увеличения мышечной массы
-
Инновации
Современные пилатес-реформеры изготавливаются из ценных пород дерева. Это кушетка со стальной рамой, вдоль которой двигается платформа, оснащённая пружинами разного цвета, соответствующего разной силе сопротивления. Жёлтые пружины — слабое сопротивление, синие — среднее, красные — сильное. В изголовье — тросы с маленькими петлями для рук, в ногах — с большими. Во время занятия тренирующийся тянет на себя пружины и даёт нагрузку на мелкие мышцы, в том числе мышцы брюшного пресса и спины.
Стоимость занятий
-
900 рРазовое персональное занятие на пилатес-реформере (55 минут)
-
9000 рАбонемент на 10 персональных тренировок на пилатес-реформере
При проведении сплит-тренировки с двумя клиентами одновременно действует дополнительная скидка 10%!
-
Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:
Карты 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев Утренняя карта (с 7:00 до 11:00) 2300 р. 6000 р. 11000 р. 20000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Дневная карта (с 7:00 до 17:00) 2900 р. 8000 р. 15000 р. 27000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Total-безлимит 3900 р. 10000 р. 19000 р. 36000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00, сб,вс с 15.00 до 19.00) 3300 р. 9000 р. 17000 р. 32000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Weekend Sport (сб, вс) 2000 р. 5500 р. 10000 р. 18000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Единоборства (утро и вечер) 2900 р. 8000 р. 15000 р. 27000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней Юниор (от 3 лет до 12 лет) 2900 р. 8300 р. 16200 р. 29000 р. Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней 10 посещений 3000 р. - - - Заморозка - - - - Разовые Цена Разовое посещение 690 р. Разовое детское посещение (от 3 лет до 12 лет) 350 р. Разовое посещение с персональной тренировкой 1000 р. Персональная тренировка при наличии клубной карты 700 р. Персональный план тренировок 1000 р. Персональный тренинг Количество тренировок 10 20 30 40 Тренажерный зал 7900 р. 15000 р. 22000 р. 28000 р. Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней Yoga/ fitness 9900 р. 18500 р. 27500 р. 35500 р. Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней Реабилитация 9700 р. 18000 р. 27500 р. 34500 р. Срок действия карты 60 дней 70 дней 100 дней 140 дней Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней Единоборства 8900 р. 16500 р. 24500 р. 32000 р. Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней Юниор (с 6 до 16 лет) 8900 р. 16910 р. 24500 р. 32000 р. Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней 140 дней Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней 40 дней Мини-группа в тренажерном зале (от 3 чел) 6300 р. - - - Срок действия карты 45 дней - - - Заморозка 10 дней - - -
-
- Режим работы:
Выходные: с 9:00 до 19:00
- Телефон: +7 (919) 903-20-30
Заказать звонок
x
Нажимая на кнопку "Заказать звонок", Вы даете Согласие на обработку персональных данных на следующих условиях
- Адрес:
ул. Удмуртская, 304, БЦ "Аврора-парк"
x
-
- Понедельник
- Вторник
- Среда
- Четверг
- Пятница
- Суббота
- Воскресенье
-
08:00
-
-
10:00
-
-
11:00
-
-
12:00
-
-
13:00
-
-
14:00
-
-
18:00
-
-
18:30
-
-
19:00
-
-
19:30
-
-
20:00
-