• Занятия на пилатес-реформерах

    Марина Мирошевская (Поздеева)

    Марина Мирошевская (Поздеева), Тренер по йоге, силовым направлениям аэробики, пилатесу, сайклингу.
    задать вопрос
    x
    Текст вопроса
    Ваше имя
    Электронная почта
    записаться на приём
    x
    Номер телефона
    Ваше имя
    В какое время перезвонить?
    00
    :
    00


    • Пилатес-реформеры - это тренажёры, изобретённые в начале ХХ века Джозефом Пилатесом, основателем системы тренировок своего имени. Это "кровати" с неустойчивой платформой. Несмотря на то, что во время занятий отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы, в работу включаются все мышцы, в том числе мелкие и самые глубокие, которые сложно проработать в ходе обычной спортивной тренировки.

      Джозеф Пилатес придумал реформер (Reformer), работая в госпитале во время Первой мировой войны: он прикреплял к больничным койкам ремни и пружины, и солдаты, подтягиваясь, могли укреплять мышцы тела, не вставая с постели. В 1970-х годах, когда комплекс упражнений Пилатес из новаторского метода превратился в признанное фитнес-направление Body & Mind, тренажер стал широко применяться в фитнес-клубах для высокоэффективных тренировок по системе Пилатес.

      Иногда пилатес-реформеры называют Balanced Body Machine. Занимающийся балансирует на платформе пилатес-реформера и, в конце концов, принимает правильное и одновременно комфортное для себя положение. Так как пилатес-реформер относится к крупному оборудованию, заниматься на нём нужно персонально, в сопровождении профессионального инструктора.

      Преимущества занятий на пилатес-реформерах:

      • Развивают мышцы, укрепляют суставы, связки и позвоночник
      • Способствуют активной реабилитации после травм
      • Позволяют эффективно проработать самые глубокие мышцы без лишней нагрузки на позвоночник и суставы
      • Идеальны при любом уровне физической подготовки независимо от возраста и пола
      • Это качественно новый уровень занятий по системе Пилатес! 

      IMG_0315_маленькое-разрешение.jpg

      IMG_0319_маленькое-разрешение.jpg

      IMG_0351_2_маленькое-разрешение.jpg

      IMG_0415_2_маленькое-разрешение.jpg

    • РЕЗУЛЬТАТЫ:

      • Укрепление и повышение подвижности суставов, связок
      • Восстановление мышечного баланса
      • Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
      • Развитие мышечного корсета без увеличения мышечной массы
    • Инновации

      Современные пилатес-реформеры изготавливаются из ценных пород дерева. Это кушетка со стальной рамой, вдоль которой двигается платформа, оснащённая пружинами разного цвета, соответствующего разной силе сопротивления. Жёлтые пружины — слабое сопротивление, синие — среднее, красные — сильное. В изголовье — тросы с маленькими петлями для рук, в ногах — с большими. Во время занятия тренирующийся тянет на себя пружины и даёт нагрузку на мелкие мышцы, в том числе мышцы брюшного пресса и спины.


      Стоимость занятий

      • 1350 р
        Разовое персональное занятие на пилатес-реформере (55 минут)
      • 9000 р
        Абонемент на 10 персональных тренировок на пилатес-реформере

      При проведении сплит-тренировки с двумя клиентами одновременно действует дополнительная скидка 10%!

    Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:

    Карты 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
    Утренняя карта (с 7:00 до 11:00 тренажерный зал/фитнес) 2 500 р. 6 600 р. 12 000 р. 22 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Дневная карта (с 7:00 до 17:00 тренажерный зал/фитнес) 3 200 р. 8 900 р. 17 000 р. 30 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Безлимитное посещение 4 500 р. 11 500 р. 22 000 р. 41 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00 тренажерный зал/фитнес) 3 600 р. 9 900 р. 18 000 р. 35 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Выходного дня (9:00-19:00 тренажерный зал/фитнес) 2 200 р. 6 000 р. 11 000 р. 19 800 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Единоборства (утро и вечер) 3 200 р. 8 900 р. 17 000 р. 30 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    Юниор (от 4 лет до 13 лет) 3 200 р. 8 900 р. 17 000 р. 30 000 р.
    Заморозка 5 дней 14 дней 21 день 28 дней
    10 посещений 3 500 р. - - -
    Заморозка - - - -
    Разовые Цена
    Разовое посещение 790 р.
    Разовое детское посещение (от 3 лет до 12 лет) 400 р.
    Разовое посещение с персональной тренировкой 1 200 р.
    Персональная тренировка при наличии клубной карты 800 р.
    Персональный план тренировок 1 000 р.
    Персональная тренировка Йога + разовое посещение 1 300 р.
    Персональный тренинг Количество треировок
    10 20 30 40
    Тренажерный зал 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р. -
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней -
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней -
    Yoga/ fitness 10 900 р. 20 000 р. 28 500 р. -
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней -
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней -
    Единоборства / Бокс 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р. -
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней -
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней -
    Юниор (с 4 до 13 лет) 8 900 р. 17 000 р. 24 000 р. -
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней -
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней -
    Мини-группа в тренажерном зале (3 человека) 6 900 р. - - -
    Срок действия карты 45 дней - - -
    Заморозка 10 дней - - -
    Тренажерный зал/Категория -Тренер Профи 9 900 р. 18 500 р. 26 500 р. -
    Срок действия карты 45 дней 70 дней 100 дней -
    Заморозка 10 дней 20 дней 30 дней -


x
  •  
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • 08:00
        • Удалить
        • Удалить
          • Удалить
            • Удалить
            • Удалить
              • Удалить
                • Удалить
                • Удалить
                • 09:00
                      • Удалить
                          • Удалить
                              • Удалить
                              • 10:00
                                              • Удалить
                                              • Удалить
                                            • 11:00
                                                            • Удалить
                                                            • Удалить
                                                          • 12:00
                                                                • Удалить
                                                                • Удалить
                                                                    • Удалить
                                                                    • Удалить
                                                                      • Удалить
                                                                        • Удалить
                                                                        • Удалить
                                                                        • 13:00
                                                                              • Удалить
                                                                                  • Удалить
                                                                                      • Удалить
                                                                                      • 18:00
                                                                                            • Удалить
                                                                                              • Удалить
                                                                                              • Удалить
                                                                                                • Удалить
                                                                                                  • Удалить
                                                                                                  • Удалить
                                                                                                    • Удалить
                                                                                                    • 18:30
                                                                                                          • Удалить
                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                  • 19:00
                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                          • Удалить
                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                                • Удалить
                                                                                                                                • 19:15
                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                              • Удалить
                                                                                                                                              • 19:30
                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                        • Удалить
                                                                                                                                                            • Удалить
                                                                                                                                                            • 20:00
                                                                                                                                                                  • Удалить
                                                                                                                                                                    • Удалить
                                                                                                                                                                      • Удалить
                                                                                                                                                                        • Удалить