Занятия на пилатес-реформерах

Марина Мирошевская (Поздеева), Тренер по йоге, силовым направлениям аэробики, пилатесу, сайклингу.

задать вопрос

Текст вопроса

Ваше имя

Электронная почта

записаться на приём

Номер телефона

Ваше имя

В какое время перезвонить?

Пилатес-реформеры - это тренажёры, изобретённые в начале ХХ века Джозефом Пилатесом, основателем системы тренировок своего имени. Это "кровати" с неустойчивой платформой. Несмотря на то, что во время занятий отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы, в работу включаются все мышцы, в том числе мелкие и самые глубокие, которые сложно проработать в ходе обычной спортивной тренировки.

Джозеф Пилатес придумал реформер (Reformer), работая в госпитале во время Первой мировой войны: он прикреплял к больничным койкам ремни и пружины, и солдаты, подтягиваясь, могли укреплять мышцы тела, не вставая с постели. В 1970-х годах, когда комплекс упражнений Пилатес из новаторского метода превратился в признанное фитнес-направление Body & Mind, тренажер стал широко применяться в фитнес-клубах для высокоэффективных тренировок по системе Пилатес.

Иногда пилатес-реформеры называют Balanced Body Machine. Занимающийся балансирует на платформе пилатес-реформера и, в конце концов, принимает правильное и одновременно комфортное для себя положение. Так как пилатес-реформер относится к крупному оборудованию, заниматься на нём нужно персонально, в сопровождении профессионального инструктора.

Преимущества занятий на пилатес-реформерах:
- Развивают мышцы, укрепляют суставы, связки и позвоночник
- Способствуют активной реабилитации после травм
- Позволяют эффективно проработать самые глубокие мышцы без лишней нагрузки на позвоночник и суставы
- Идеальны при любом уровне физической подготовки независимо от возраста и пола
- Это качественно новый уровень занятий по системе Пилатес!
РЕЗУЛЬТАТЫ:
- Укрепление и повышение подвижности суставов, связок
- Восстановление мышечного баланса
- Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
- Развитие мышечного корсета без увеличения мышечной массы
Инновации

Современные пилатес-реформеры изготавливаются из ценных пород дерева. Это кушетка со стальной рамой, вдоль которой двигается платформа, оснащённая пружинами разного цвета, соответствующего разной силе сопротивления. Жёлтые пружины — слабое сопротивление, синие — среднее, красные — сильное. В изголовье — тросы с маленькими петлями для рук, в ногах — с большими. Во время занятия тренирующийся тянет на себя пружины и даёт нагрузку на мелкие мышцы, в том числе мышцы брюшного пресса и спины.
Стоимость занятий
- 1350 р
  
  Разовое персональное занятие на пилатес-реформере (55 минут)
- 9000 р
  
  Абонемент на 10 персональных тренировок на пилатес-реформере
При проведении сплит-тренировки с двумя клиентами одновременно действует дополнительная скидка 10%!

Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства:

Карты	1 месяц	3 месяца	6 месяцев	12 месяцев
Утренняя карта (с 7:00 до 11:00 тренажерный зал/фитнес)	2 500 р.	6 600 р.	12 000 р.	22 000 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
Дневная карта (с 7:00 до 17:00 тренажерный зал/фитнес)	3 200 р.	8 900 р.	17 000 р.	30 000 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
Вечерняя карта (с 17.00 до 22.00 тренажерный зал/фитнес)	3 600 р.	9 900 р.	18 000 р.	35 000 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
Безлимитное посещение	4 500 р.	11 500 р.	22 000 р.	41 000 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
Выходного дня (9:00-19:00 тренажерный зал/фитнес)	2 200 р.	6 000 р.	11 000 р.	19 800 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
Единоборства (утро и вечер)	3 200 р.	8 900 р.	17 000 р.	30 000 р.
Заморозка	5 дней	14 дней	21 день	28 дней
10 посещений	3 500 р.	-	-	-
Заморозка	-	-	-	-

Карты дети (групповые тренировки)	Количество тренировок
Карты дети (групповые тренировки)	1	10	15	20
Юниор (от 4 лет до 13 лет)	400 р.	3 200 р.	4 500 р.	5 800 р.
Срок действий карт	нет	30 дней	45 дней	60 дней
Заморозка	нет	3 дня	5 дней	7 дней

Разовые	Цена
Разовое посещение	790 р.
Разовое детское посещение (от 3 лет до 12 лет)	400 р.
Разовое посещение с персональной тренировкой	1 200 р.
Персональная тренировка при наличии клубной карты	800 р.
Персональный план тренировок	1 000 р.
Персональная тренировка Йога + разовое посещение	1 300 р.

Персональный тренинг	Количество тренировок
Персональный тренинг	5	10	20	30
Тренажерный зал/Категория -Тренер Профи *	5 200 р.	9 900 р.	18 500 р.	26 500 р.
Срок действия карты	30 дней	45 дней	70 дней	100 дней
Заморозка	5 дней	10 дней	20 дней	30 дней
Тренажерный зал *	4 700 р.	8 900 р.	17 000 р.	24 000 р.
Срок действия карты	30 дней	45 дней	70 дней	100 дней
Заморозка	5 дней	10 дней	20 дней	30 дней
Yoga/ fitness	5 700 р.	10 900 р.	20 000 р.	28 500 р.
Срок действия карты	30 дней	45 дней	70 дней	100 дней
Заморозка	5 дней	10 дней	20 дней	30 дней
Единоборства / Бокс	4 700 р.	8 900 р.	17 000 р.	24 000 р.
Срок действия карты	30 дней	45 дней	70 дней	100 дней
Заморозка	5 дней	10 дней	20 дней	30 дней
Юниор (с 4 до 13 лет)	4 700 р.	8 900 р.	17 000 р.	24 000 р.
Срок действия карты	30 дней	45 дней	70 дней	100 дней
Заморозка	5 дней	10 дней	20 дней	30 дней
Мини-группа в тренажерном зале (3 человека)	-	6 900 р.	-	-
Срок действия карты	-	45 дней	-	-
Заморозка	-	10 дней	-	-

BODY DESIGN (курсы)-срок действия 1 год с момента продажи
MIHA body Tech/ тест. разовое	1 350 / 650 р.
Hypoxi/ тест. Разовое	1 300 р.
Pilates reformer	1 350 р.

Занятия на пилатес-реформерах

Преимущества занятий на пилатес-реформерах:

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Инновации

Стоимость занятий

При проведении сплит-тренировки с двумя клиентами одновременно действует дополнительная скидка 10%!

Для Вашего удобства мы предлагаем следующие виды клубного членства: