Есть ли связь между диастазом (расхождением прямых мышц живота) и слабостью мышц тазового дна?
Да, и самая прямая: диастаз и различные тазовые нарушения чаще всего идут "рука об руку".

66% женщин с диастазом прямых мышц живота отмечают развитие недержания мочи при кашле или чихании, дискомфорт при половой жизни. Дело в том, что мышцы тазового дна и мышцы брюшного пресса входят в группу мышц кора - мышечного каркаса цилиндрической формы, обеспечивающего вертикальное положение нашего тела. Стенки кора составляют мышцы живота и спины. Сверху это "цилиндр" закрыт диафрагмой, а снизу — мышцами тазового дна.⠀
⠀
Грудная диафрагма и диафрагма таза, как вертикальный поршень, всегда работают синхронно - в норме внутрибрюшное давление регулируется автоматически: при подъеме веса мышцы тазового дна поднимаются, мышцы живота и спины втягиваются, чтобы поддержать позвоночник, дыхание не затрудняется. Если любая из мышц кора ослаблена или повреждена, автоматическая координация нарушается, повышается внутрибрюшное давление, остальные мышцы перегружаются и ослабевают. То есть слабость мышц тазового дна всегда провоцирует и усиливает диастаз...и наоборот!
⠀
В результате нагрузка на органы малого таза возрастает, что может привести к недержанию мочи, газов и пролапсам гениталий. Именно укрепление мышц тазового дна препятствует опущению внутренних органов и сокращению диастаза.⠀
⠀
Являются ли панацеей упражнения Кегеля?⠀
⠀
Упражнения Кегеля, как и спортивные упражнения, безусловно, могут помочь, но самое главное - правильное дыхание во время этих практик, исключающее повышение внутрибрюшного давления. Самой эффективной методикой укрепления мышц тазового дна и борьбы с диастазом на сегодняшний день является физиотерапия на кресле Emsella.⠀
⠀
Почему?

1. Высокоинтенсивные электромагнитные импульсы прицельно прорабатывают мышцы тазового дна. Причём это происходит технически правильно, пациенту не нужно предпринимать никаких усилий, Emsella сделает всё за Вас
2. За время 28-минутного сеанса происходит 11 000 сокращений мышц тазового дна, как если бы Вы 8 часов без перерыва занимались Кегелем, что, в принципе, невозможно
3. Пройденного курса из 6-10 сеансов хватает до 1 года, затем курс можно повторить
4. Emsella решает множество урологических, физиологических и гинекологических проблем, среди которых недержание мочи, послеродовое восстановление и неудовлетворительное качество сексуальной жизни
5. Cеанс абсолютно комфортен и lдаже не требует раздевания⠀

⠀
Возможны противопоказания, предварительная консультация врача-гинеколога является обязательной.