+7 (3412) 438-005

Алена Коровкина

Алена Коровкина

Образование

Высшее

Должность

Сертифицированный тренер на пилатес реформерах. Инструктор групповых программ

Заслуги и награды

Инструктор по аэробике и фитнес-программам. Стаж работы/ в том числе в ALTEOS (лет): 14/9.
Записаться на прием
Личные достижения

Мастер спорта по спортивной гимнастике, кандидат в мастера спорта по акробатике.

Биография
Повышение квалификации: Курсы инструкторов аэробики и пилатеса «OZON». Обучение на пилатес реформерах 2018. Международная фитнес-конвенция RiminiWellness (г. Римини, Италия).
Услуги от специалиста

Вопросы–ответы

Сортировать:

Светлана, 11.10.2013 11:24:43

Как часто необходимо тренироваться, чтобы обрести хорошую физическую форму, и с каких видов тренировок стоит начать?

Карина Владимировна Самарина, 14.10.2013 12:12:00

Светлана, на мой взгляд идеальным вариантом считаются тренировки через день, т. к.  мышцам и всему организму необходимо восстановление, которое занимает в среднем 48 часов, однако мы можем ещё сильнее ускорить метаболизм за счёт ежедневных тренировок, но  в этом  случае необходимо их грамотно чередовать. Например: понедельник, среда, пятница - силовые тренировки в тренажерном зале, а в остальные дни - кардио тренировки и аэробные программы.
Спасибо за интересный вопрос, ждем Вас в нашем клубе!

Задать вопрос

Наш Instagram