+7 (3412) 438-005

Занятия на пилатес-реформерах (по запросу)

НОВИНКА! Вы только думаете, что знаете всё о пилатесе!
Стоимость процедуры
Стоимость тренировок по запросу
Видео

Описание процедуры

Пилатес-реформеры - это тренажёры, изобретённые в начале ХХ века Джозефом Пилатесом, основателем системы тренировок своего имени. Это кровати с неустойчивой платформой. Несмотря на то, что во время занятий отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы, в работу включаются все мышцы, в том числе мелкие и самые глубокие, которые сложно проработать в ходе обычной спортивной тренировки.

Джозеф Пилатес придумал реформер (Reformer), работая в госпитале во время Первой мировой войны: он прикреплял к больничным койкам ремни и пружины, и солдаты, подтягиваясь, могли укреплять мышцы тела, не вставая с постели. В 1970-х годах, когда комплекс упражнений Пилатес из новаторского метода превратился в признанное фитнес-направление Body & Mind, тренажер стал широко применяться в фитнес-клубах для высокоэффективных тренировок по системе Пилатес.

Иногда пилатес-реформеры называют Balanced Body Machine. Занимающийся балансирует на платформе пилатес-реформера и, в конце концов, принимает правильное и одновременно комфортное для себя положение. Так как пилатес-реформер относится к крупному оборудованию, заниматься на нём нужно персонально, в сопровождении профессионального инструктора.

Преимущества занятий на пилатес-реформерах:

  • Развивают мышцы, укрепляют суставы, связки и позвоночник
  • Способствуют активной реабилитации после травм
  • Позволяют эффективно проработать самые глубокие мышцы без лишней нагрузки на позвоночник и суставы
  • Идеальны при любом уровне физической подготовки независимо от возраста и пола
  • Это качественно новый уровень занятий по системе Пилатес! 
ТЕХНОЛОГИЯ И ЕЁ ПРЕИМУЩЕСТВА

Современные пилатес-реформеры изготавливаются из ценных пород дерева. Это кушетка со стальной рамой, вдоль которой двигается платформа, оснащённая пружинами разного цвета, соответствующего разной силе сопротивления. Жёлтые пружины — слабое сопротивление, синие — среднее, красные — сильное. В изголовье — тросы с маленькими петлями для рук, в ногах — с большими. Во время занятия тренирующийся тянет на себя пружины и даёт нагрузку на мелкие мышцы, в том числе мышцы брюшного пресса и спины.

Результаты
  • Укрепление и повышение подвижности суставов, связок
  • Восстановление мышечного баланса
  • Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата
  • Развитие мышечного корсета без увеличения мышечной массы

Наш Instagram